PLEJEASSISTENT
DA8 råd mod forstoppelse
Naturlige skridt før De tyr til afføringsmidler.
1. Drik cirka to liter vand om dagen. 2. Øg mængden af opløselige fibre (havre, loppefrøskaller). 3. Spis fermenterede fødevarer (kefir, surkål). 4. Etabler en regelmæssig toiletsekvens om morgenen. 5. Sæt Deres fødder op på en lille skammel. 6. Masser maven i tyktarmens retning. 7. Bevæg Dem hver dag. 8. Hvis det ikke er nok, kan et osmotisk afføringsmiddel anvendes efter lægeligt råd, idet stimulerende afføringsmidler bør undgås på lang sigt.
Yderligere information
Dette detaljerede ark vises på engelsk, mens oversættelsen forberedes.
Otte enkle vaner til at støtte kontinensen hver dag.
Definition
Før eller sideløbende med behandlinger hjælper livsstilsændringer med at berolige blæren og regulere tarmen.
Årsager
Mange lækager fremmes af koffein, alkohol, en svag bækkenbund eller forstoppelse.
Diagnose
- En tre-dages vandladningsdagbog til at registrere vaner og lækager.
Behandlinger
1. Bækkenbundsøvelser. 2. Vandladning på faste tidspunkter for at genoptræne blæren. 3. Reducer koffein og alkohol. 4. Fiberrig kost. 5. Regelmæssig hydrering, uden overdreven indtagelse om aftenen. 6. Vægttab om nødvendigt. 7. Behandl forstoppelse. 8. Daglig fysisk aktivitet.
Midler mod forstoppelse virker inden for få dage og kan i starten give akut afføringstrang. Flexi absorberende undertøj eller et Mati underlag forhindrer, at denne overgang bliver pinlig.
Informativt indhold skrevet til familier og pårørende samt plejepersonale. Det erstatter ikke en konsultation: en læge, en kontinenssygeplejerske eller en fysioterapeut stiller diagnosen og vælger behandlingen.